OK, zrobię jak mówisz, a po jakim czasie powinno być widać efekty? Znaczy te 0,5kg:) Wiem, że u każdego inaczej, ale jakiś orientacyjny czas. Jeszcze raz dziękuję za pomoc i zainteresowanie! @edit Utworzyłem jeszcze jeden wariant na podstawie diety pewnego użytkownika forum. Tutaj oba, i pytanie czy mogę je stosować zamiennie? PIERWSZA #1 [...]
ok wielkie dzięki.. Mam jeszcze takie pytanie ile zazwyczaj trwają takie treningi MMA na poziomie początkującym ? pół roku,rok ? a na pierwsze sparingi po jakim czasie mozna bedzie liczyć ? ;] Nie wiem czy Sławomir Cypel będzie prowadził,ale pisałem do niego na maila i treningi na bank za 50 zl za miesiac.
Wczoraj doczytałam dopiero (wszystko z postów Tyki), że redukcję należy zacząć z pułapu normalnego zapotrzebowania na kalorie i stopniowo, powoli zmniejszać. Po jakim czasie zacząć zmniejszać? jak po 2 tygodniach waga będzie w miejscu lub wyższa to ucinaj kalorie . . .a jak będzie niższa to zostaw jak jest . . . chyba że będzie niższa więcej niż [...]
[...] pił to raz dziennie. Zastanawiałem się kiedy: czy rano, między posiłkami, po treningu. TomQ Dzięki. O to mi chodziło. Jak biorę po posiłku siłowym to wypić to po bananie/miodzie/waflach ryżowych (glukoza) czy już wtedy nie jeść banana itp? I po jakim czasie później zjeść posiłek normalny ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-05-24 00:32:09
w tym zdaniu mialo byc ON i wie ktos gdzie mozna zrobic badania na plodnosc` i ile to kosztuje?oraz po jakim czasie od skonczonego cyklu moge isc na takie badania? Zmieniony przez - 100lica w dniu 2006-11-15 21:29:05
[...] a mogl bys przyblizyc troche na czym polega uraz miazdzeniowy albo podeslac jakies linki to sobie porownam ze zwichnieciem. I jeszcze jedno czy czules opuchniecie na miesniach naramiennych przy tym urazie i jezeli tak to po jakim czasie przeszlo i czy wogole uraz ten wiaze sie rowniez z urazem miesniowym czy tylko ze struktura kostna. Pozdrawiam
mam wielki problem,nie chudne,waga stoi w miejscu,wiem ze potrzeba czasu na schudniecie.czy mozliwe jest przewidziec mniejwiecej po jakim czasie zaczne zrzuca kilogramy?pozdrawiam.
Mi właśnie pomarańcz nie smakuje :). Ogolnie to jest tak że jem śniadanie potem gainer potem obiad nitrobolon i siłownia oczywiście odstępy bo nitro nie wolno pic szybciej niz 30 minut po posiłku. A po jakim czasie powinno sie czuć jakąś Pompę( chodzi ile dni )? Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-01-18 19:31:47
Tetno moge tym wzorem obliczyc ale ciężko będzie podczas biegania zgadnąć jakie akurat mam tętno :) Jeszcze jedno pytanie. Po jakim czasie spala się fat podczas biegania? Słyszałem, że po 40 min, czyli podczas 40min biegania co się spala? :)
[...] zrobić żadnej pompki? Znalazłem taki oto trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html# moje pytanie to czy można dołączyć do niego ewentualne wyjście raz na jakiś czas na basen , ćwiczenie na wioślarzu oraz jazdę na rowerze? oraz jak zmieniać ilość powturzeń (ilość po jakim czasie)
I po jakim czasie po ostatnim strzale? Bo różnie to ludzie piszą na forach a nie chce żeby mi się jajka do dupy schowały a kita stawała tak żeby dziewczyna musiała sobie chłopaka zmienić :)
I po jakim czasie po ostatnim strzale? Bo różnie to ludzie piszą na forach a nie chce żeby mi się jajka do dupy schowały a kita stawała tak żeby dziewczyna musiała sobie chłopaka zmienić a tego bym raczej nie chciał:P
[...] pzeczytałem.a poza tym jakby był czegos pewny to bym o tym nie pisał a pisze zeby sie dowiedziec od was czy to co pisze to bzdury i zle mysle czy dobrze przeczytałem lub dobrze mysle.a czyli jakbym przez te 5 moze 6 miesiecy zamiast aikido trenował bjj lub judo to efekty byłyby widoczne i po jakim czasie trenowania aikido byłyby widoczne efekty.